Kako strastvenim vežbačima aerial hoop nikada nije dosta treninga, mnogi od njih se odlučuju da ga kupe i okače u sopstvenom domu. Ovo ima niz prednosti, naročito kada je u pitanju ušteda vremena kog svi kao da imamo sve manje. Ne morate više da odvajate vreme za odlazak i vraćanje sa treninga, već možete da trenirate kad god imate slobodnog vremena.
Ovi veoma zanimljivi treninzi čine da ih se nikada ne zasitite i nikada ih ne doživite kao nešto što se mora odraditi. Akrobatika je specifična disciplina po svim kriterijumima.

Takođe, malo je mesta gde možete trenirati aerial hoop, ima svega nekoliko studija u gradu i to ako imate sreće da živite u gradu u kom uopšte postoje aerial ili pole dance studiji.

Ukoliko ste od onih koji nisu imali sreće da se u njihom gradu nalazi studio u kom mogu da treniraju na vazdušnom obruču ili ste pak vi oni koji poseduju studio ali želite da proširite svoju ponudu, obruč je zaista pravi izbor. Osim što je nešto sasvim novo, zanimljivo i nesvakidašnje trenutno je i prava ekspanzija interesovanja za ovaj neobičan tip treninga, te vam s toga može biti i dobra investicija.

Šta je to što vam je potrebno od opreme da biste kod kuće trenirali aerial hoop?

1. Prostor za aerial hoop

Što veći prostor imate to bolje, međutim ovo nije preduslov. Dovoljan vam je i prečnik od 2 ili 3 metra kako biste mogli da uvežbavate elemente na hupu. Za visinu isto važi, što je prostor viši, to će vam trening biti zabavniji ali to što imate standardnu visinu plafona ne treba da vas spreči da trenirate kod kuće. Zapravo uvek je dovoljno i manje prostora nego što ste mislili za zabavu ili dobro odra]en trening snage.

2. Greda ili kačenje ubušeno u plafon

Ovo je još jedna stvar za koju morate sami da se odlučite. Neki standardni načini za za kačenje vazdušnog obruča su:

– Čelična greda koju će te uz pomoć držača sa obe strane pričvrstiti na zid. Čelične grede imaju izuzetnu nosivost tako da ne morate brinuti.
– Sistem koji ćete ubušiti u plafon uz pomoć nekoliko tiplii ili šarafa uz obavezno posedovanje kuke na koju ćete okačiti rekvizit

Pre ovoga pokušajte da proverite stanje vašeg plafonu, nosivost određenih građevinskih rešenja koja su korištena pri njegovoj izgradnji i generalno stanje plafona ukoliko na njega želite da okačite hoop, naravno ukoliko imate dvorište ono otvara još neke mogućnosti za rekvizite.

3. Gurtna za aerial hoop

Ulazi u komplet koji dobijate poručivanjem aerial hoop na našem sajtu.

Gurtna vam pomaže da regulišete visinu na kojoj želite da trenirate i možete je podešavati bilo kada vezivanjem čvora na odgovarajućem mestu. Takođe, s obrizom da je hoop napravljen kod nas onaj bez kuke (koji omogućava ne smetano treniranje kako u oburču, tako i na njemu) gurtna se veže direktno na hoop jednostavnim čvorom i predstavlja vezu obruča sa dodatnom opremom.

4. Karabinjer za aerial hoop

U kompletu poručenom na našem sajtu uz hoop dobijate dva karabinjera.

Na već pomenutu, vezanu gurtnu dolazi jedan karabinjer koji će da povezuje gurtnu i vrtilicu, dok je drugi rezervisan za vezu između vrtilice i kuke na plafonu, još jedne gurtne obavijene oko grede ili bilo kog sistema koji ste već sami osmislili za uživanje u vašem domu.

5. Vrtilica za aerial hoop

Vrtilica takođe ulazi u komplet zajedno sa oburčem, gurtnom i karabinjerima.

Zadužena za najzabavniji deo, a to je vrtenje! Vrtilica je tu da vam omogući kontrolisano vrtenje na obruču. Ukoliko biste pokušali da se vrtite bez nje ne biste uspeli. Možda biste se malo zavrteli i onda krenuli u suprotnu stranu, a to je efekat koji nam definitivno ne treba. Vrtilica se nalazi između dva karabinjera i omogućava nesmetano vrtenje do mile volje.

6. Aerial Hoop (vazdušni obruč)

Poslednji i najbitini deo je vazdušni obruč oko kog se sve vrti ili se on vrti oko svega, ostavljamo vama da presudite. Izrađuje se po vašim merama, tako da ukoliko ga poručite na našem sajtu, osim automatskog mejla sa računom, poslaćemo vam još jedan gde ćemo vas pitati za vaše mere ili ih možete napisati u napomenu. Mera koja je potebna da bi se aerial hoop izradio tako da odgvara vama je sledeća: potrebno je da sednete na stolicu i izmerite dužinu od sedalnog dela stolice do vrha vaše glave, da bi hoop kada sednete na njegov donji deo bio taman! Više o tome kako odabrati pravu dimenziju obruča možete pročitati i ovde. Za sve nejasnoće, uvek smo na raspolaganju.

 

Sve ovo navedeno vam je i više nego dovoljno da imate treninge koji vam nikada neće dosaditi. A sada ćemo proći kroz neka pomagala koja mogu da vam olakšaju treninge ili povećaju njihovu produktivnost.

pomoćna oprema za aerial hoop treninge kod kuće

1. Tečni magnezijum za treninge na vazdušnom obruču

Ovo je možda i najčešće korišćena pomoćna stvar, koriste ga sve akrobate u praškastom ili tečnom obliku. Za aerial hoop i pole dance najčešće se koristi tečni magnezijum što zbog njegovog kvaliteta, što zbog dužine zadržavnja na dlanovima. Ukoliko ste od onih kojima se dlanovi znoje i kada imaju tremu onda je vrlo verovatno da će vam magnezijum trebati. Stavlja se malo, na dlanove, utrlja se i sačeka nekoliko sekundi da se osuši. Nakon toga vaš hvat će biti značajno čvršći, ruke vam neće kliziti sa obruča i vi ćete se osećati sigurnije. Takođe postoje i oni koji nisu ljubitelji ovog pomagala jer isušuje ruke i dodatno potpomaže stvaranju žuljeva. Kako ima mnogo vrsta, izdvajamo onaj najbolji koji smo do sada isprobali jer neguje ruke, ne ostavlja bele tragove i veoma je učinkovit.

2. Aerial hoop tape

Lepljiva traka kojom se oblaže hoop. Čini ga nešto udobnijim i mnogo sigurnijim. Kako je čelik vrlo gladak uvek predstavlja problem kada dlanovi počnu da se znoje, ovo je još jedan način da se osigurate. Kada obložite aerial hoop ovom specijalnom trakom možete biti sigurni, nećete kliziti i imaćete siguran hvat. Opšte je poznato da je za izvođenje nekih elemenata poželjno da nam hoop pomogne da malo skliznemo kako bi lakše i lepše ušli u određenu pozu, te s toga neko i ne voli da koristi ove trake ali je za nastpe svakako preporučljivo. Sve je stvar vaših ličnih izbora, toga kako se vi osećate prijatnije i sigurnije. Vrlo verovatno vam magnezijum više neće trebati ukoliko obruč obložite ali neko voli i duplu sigurnost!

3. Dodatne kraće gurtne

Mogu vam pomoći ukoliko je osnovna gurtna prevelika za ono što ste naumili i ako su vam potrebne nijanse u određivanju najpogodnije visine na koju želite da okačite svoj obruč. Podesiva je i takođe veoma izdržljiva.

Sve ove osnovne kao i dodatne ali i mnoge druge proizvode možete pronaći u odeljku prodavnice na našem sajtu. Poručite svoj hoop i obavezno nas tagujte na instagramu Cirkuskinju da vidimo kako se vrtite, jer…život je cirkus!