Grupni treninzi

Treninzi ovog tipa odvijaju se u grupama do šest devojaka. Rad u ovako malim grupama omogućuje poluindividulni pristup. To znači da bez obzira što ste na grupnom treningu, nećete morati da pratite tempo grupe već isključivo svoj. Svaka osoba je različito fleksibilna, nekome su ruke snažne, dok je nekome na primer kondicija jača strana i u skladu sa time svakoj osobi će trebati različito vreme da savlada neki element.

Na ovim treninzima nećete imati pritisak da morate da uradite sve što rade i ostali, nećete zaostajati ukoliko se desi da propustite trening već ćete isključivo ići tempom koji prija vama i vašem telu. A uz sve to ipak ćete se družiti sa ostalim devojkama i zasigurno steći nove prijatelje.

Individualni treninzi

Za maksimalnu posvećenost trenera i najbrži napredak individualni časovi su ipak najbolji. Oni se odvijaju u terminima koji vi dogovorite sa trenerom u zavisnosti od raspoloživosti sale i samog trenera, a svakako u doba koje vama najviše odgovara i prija za trening.

Ovo je odlično naročito za one koji ne mogu da se zbog svih obaveza koje imaju u toku dana uklope u standardne termine grupnih treninga. Ili za one koji prosto vole da imaju plesnu salu samo za sebe.

Takođe, pokazalo se dobro i za one koji su sramežljivi, imaju nedostatak samopouzdanja ili se jednostavno osećaju prijatnije kada treniraju sami.

Na raspolaganju vam je muzika uz koju vi želite da trenirate, vežbe snage ili fleksibinosti prilagođene su onim delovima tela kojima tog dana želite da posvetite posebnu pažnju.

Jednostavno rečeno, na tom treningu sve će biti podređeno vama.

Treninzi za decu

Trening akrobacija naročito su pogodni za decu jer predstavljaju nepresušan izvor zabave i podstiče ih na kreativnost. Rad na vazdušnom obruču podstiče decu da razvijaju bolju koordinaciju pokreta i balansa. Kontrolisanje tela u vazduhu zahteva preciznost i veštinu, što doprinosi unapređenju motoričkih sposobnosti.

Kod nas su dobrodošle devojčice starije od 8 godina da se pridruže maloj grupi u kojoj treniramo. Ono u šta možete biti sigurni jeste da će jedva čekati ove treninge!