Aerial hoop ili lyra postao je i te kako moćan rekvizit za treninge snage, fleksibilnosti, vežbanje motorike i sve popularnije umetničke performanse. Kako je ova disciplina u povoju mnogi vežbači nisu imali prilike da treniraju na obuču koji je prilagođen njihovim merama. Svako od nas je građen drugačije i u tome jeste lepota našeg postojanja ali i briga aerial klubovima kada žele da obezbede različite veličine obruča svojim vežbačima jer smo toliko različiti. Ipak postoje neki standardi i većina nas može u njih da se uklopi.
Hajde da zajedno prođeno kroz neke ključne stvari koje treba da imamo na umu kada biramo vazdušni obuč na kom ćemo trenirati kod kuće.
Proporcija tela u odnosu na aerial hoop
Dve osobe iste visine ne moraju nužno da koriste isti obruč. Zašto je to tako?
Naša ukupna visina može nam dati okvirnu percepciju o tome koliki nam obuč treba ali svi imamo u društvu tu jednu dugonogu koja je možda iste visine kao mi kada sedi ali zato njene manekenske noge ne mogu da se takmiče sa ostalima u prostoriji kada ustane. Za odabir aerial hoop najbitnije mere su one koje ćete izmeriti kada sedite.
Kako se određuje prečnik aerial hoop koji je pogodan za vas?
Sedite na stolicu uspravno i izmerite dužinu od sedalnog dela do vrha glave kao na slici ispod. Na tu vrednost dodajte još 10 cm i tada ste dobili vrednost unutrašnjeg prečnika vašeg vazdušnog obuča.
Na primer: ako je vrednost koju se dobili pri merenju 80 cm, onda je unutrašnji prečnik obuča koji vama treba 80+10= 90 cm.
Standardni prečnik cevi koja se koristi za izradu aerial hoop je oko 3 cm. Takođe, i kad je ova mera u pitnaju postoji deblji i tanji. Imajte na umu da tanji uvek ostavljaju veće žuljeve.
Šta raditi kada se ne uklapate u ponuđene veličine aerial hoop na sajtu sa kog želite da poručite?
Ako je vrednost koju ste izmerili na primer 92 cm, zatim dodali 10 cm i dobili vrednost 102 cm.
Međutim od ponuđenih prečnika imate 100 i 105 cm. Uglavnom se preporučuje uzimanje veće velličine. Ipak, pre toga proverite da li možda postoji mogućnost izrade po vašim merama ili merama obuča za koji mislite da je vama lično najudobiniji.
Takođe, ukoliko planirate da vežbate u paru, razmislite o većem obruču u koji ćete moći da stanete i vi i vaš partner.
Šta još treba da imate na umu kada birate veličinu aerial hoop?
Ovakva vrsta merenja predstavlja standard i ako poručite hoop po svojim merama dobićete hoop pravljen gore pomenutom metodom. Međutim, najrasprostranjeniji su oburči dimenzija 95-100 cm i njih je većina vežbača imala prilike da koristi i na njih navikla jer su najčešći u aerial klubovima, takođe to su isti oni koje će te najčešće dobiti da izvedete performans ukoliko ne nosite sopstveni rekvizit, što je preporučeno, a dozvoljeno i na takmičenjima.
Može vam biti čudno kada konačno dobijete hoop koji odgovara vašim dimenzijama i kada shvatite da je osećaj potpuno drugačiji. Ono što treba da znate jeste da hoop ne treba da vam bude skučen, ne treba da udarate glavom u njega kada sedite na donjoj prečki, ni vaša punđa ne bi trebala to da radi ali ne treba da bude ni takav da nogama ne možete da dohvatite obruč u pozama u kojima je to naročito bitno. To je onda momenat gde treba da obradite pažnju na vaše telo i omiljene trikove. Često je najbolje isprobati više dimenzija obruča i naći onaj u kome se osećate najbezbednije i najudobnije. Koliko je udobnosti na čeliku uopšte moguće? :D
Nekada je obruč baš po vašim merama ali osećate da vam stomak smeta u man in the moon pozi, ili vam je kada samo sedite u obruču on na prvi pogled velik ali vaše duge noge konačno mogu da se ispruže kada radite neku varijantu layback i dođu do izražaja.
Takođe vrlo je bitno da znate na kom ste nivou i šta planirate da radite na obruču. Nije nužno da baš svaki trening odradite na istom obruču. Neki trikovi se izvode lakše na obuči koji vam je za nijansu manji nego što bi trebalo, dok je za neke bolje da je malo veći.
Ako želite obruč po standardu, medota za merenje koja je opšte prihvaćena i ovde opisana je definitnivno izbor za vas ali ukoliko želite nešto drugačije od standardnih okvira tu smo za vas da zajedno napravimo obuč po vašoj željenoj dimenziji!
Za više informacija o tome kako ga možete montirat u svom domu i šta vam je sve za to potrebno obavezno pročitajte ovaj blog.
1 Comment
Comments are closed.